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올바른 신발 신는 법 알아보기

2008/3/14 0:00:00 202

수려하고 가녀린 두 발은 미녀성을 사랑하는 것을 자랑스럽게 할 수 있다.유감스럽게도, 많은 여성들이 발 통증에 시달리고 있으며, 심지어 여름에 맨발로 샌들을 신는 것을 원하지 않는다. 그 중 가장 흔히 볼 수 있는 것은 엄외전이다. 엄외전은 여성이 남성보다 훨씬 발병률이 높다. 이는 여성이 뾰족한 하이힐을 즐겨 신는 것과 관련이 있다.

엄지발가락 외반은 초기에는 대부분 가역성 외반이지만 나이가 들면서 발바닥의 근육, 힘줄이 점차 노화되고 게다가 여성의 근육, 힘줄은 선천성 발육이 약하며 대부분 육체노동과 체육단련이 부족하여 발바닥의 근육, 힘줄의 힘을 약화시킨다.이때 엄지발가락을 잡아당겨 바깥쪽으로 치우친 근육, 힘줄의 힘이 상대적으로 강해져 원래 존재하던 엄지발가락 바깥쪽으로 뒤집히는 기형이 심해진다.엄지발가락 뒤집기가 중장년 여성에게 많이 나타나는 이유다.　

임상적으로 자주 환자가 와서 진찰할 때 엄지발가락 외반 기형을 위주로 하소연하지 않고 엄지발가락의 통증, 티눈, 발받침 등을 위주로 하소연하는데, 사실 이것들은 모두 엄지발가락 외반의 흔한 합병증이다.엄낭염(큰 발뼈 유괴 통증, 홍종)은 엄지발가락의 바깥쪽 뒤집힘이 심해져 척골 안쪽이 뒤집혀 앞발을 넓게 하고 신발의 압박으로 국부 골다공증식, 관절낭의 두께를 자극하여 발생한다.티눈, 굳은살 (발받침) 은 엄지발가락이 바깥으로 뒤집혀 두 번째, 다섯 번째 발가락의 굴곡 기형을 초래하고, 기형이 발생한 관절 부위는 신발의 마찰로 발생한다.또 엄지발가락이 바깥으로 뒤집히면 앞발이 넓어지고 횡궁이 내려앉아 발바닥이 진동을 완충하는 능력이 약화돼 운동능력을 떨어뜨리고 삶의 질에 영향을 미치는 등 다른 합병증이 생길 수 있다.

중장년 엄외전 환자의 치료 목적은 주로 통증을 없애고 걷기를 회복하며 삶의 질을 높이는 데 있다.우선 통증을 줄이거나 완화하기 위해 보수적인 치료가 선행되어야 한다.엄지발가락 뒤집기 정도의 악화를 늦추고 엄지발가락 뒤집기 합병증 발생을 효과적으로 예방할 수 있다.환자는 걷거나 서 있는 시간을 줄이고 신발을 느슨하고 편안하게 신어야 한다.매일 따뜻한 물에 발을 담그고, 외부에는 장뇌팅크, 홍화유 등을 사용하여 부기를 가라앉히고 통증을 멎게 한다;손으로 엄지발가락을 안쪽으로 쪼개기;맨발로 걸으면 조건이 있을 때 모래사장을 많이 걸으면 발바닥의 근육, 힘줄의 힘을 단련하는데 유리하다.일부 발과 교형 기구 (예를 들어 엄지 바깥쪽 뒤집기 교형기) 를 응용하면, 이러한 방법은 병세의 가중을 효과적으로 늦출 수 있다.

엄외전 수술 치료 자체는 상처가 적고 통증이 심한 사람은 수술 치료를 고려할 수 있지만 몸 상태가 허락하는 한 진행해야 한다.환자의 종합적인 상황에 근거하여 정형외과의사는 발의 기형정도를 진지하게 연구하고 엑스레이에서 여러 각도를 측정하여 세밀한 분석, 평가를 하고 매개 환자에게 적합한 수술방식을 선택한다.또한 엄지 외장 수술은 작지만 기교성이 강하며 조작이 정교하지 않으면 치료 효과에 영향을 줄 수 있으므로 경험이 있는 전문의를 선택해야 한다.임상적으로 자주 환자가 와서 진찰할 때 엄지발가락 외반 기형을 위주로 하소연하지 않고 엄지발가락의 통증, 티눈, 발받침 등을 위주로 하소연하는데, 사실 이것들은 모두 엄지발가락 외반의 흔한 합병증이다.엄낭염(큰 발뼈 유괴 통증, 홍종)은 엄지발가락의 바깥쪽 뒤집힘이 심해져 척골 안쪽이 뒤집혀 앞발을 넓게 하고 신발의 압박으로 국부 골다공증식, 관절낭의 두께를 자극하여 발생한다.티눈, 굳은살 (발받침) 은 엄지발가락이 바깥으로 뒤집혀 두 번째, 다섯 번째 발가락의 굴곡 기형을 초래하고, 기형이 발생한 관절 부위는 신발의 마찰로 발생한다.또 엄지발가락이 바깥으로 뒤집히면 앞발이 넓어지고 횡궁이 내려앉아 발바닥이 진동을 완충하는 능력이 약화돼 운동능력을 떨어뜨리고 삶의 질에 영향을 미치는 등 다른 합병증이 생길 수 있다.

중장년 엄외전 환자의 치료 목적은 주로 통증을 없애고 걷기를 회복하며 삶의 질을 높이는 데 있다.우선 통증을 줄이거나 완화하기 위해 보수적인 치료가 선행되어야 한다.엄지발가락 뒤집기 정도의 악화를 늦추고 엄지발가락 뒤집기 합병증 발생을 효과적으로 예방할 수 있다.환자는 걷거나 서 있는 시간을 줄이고 신발을 느슨하고 편안하게 신어야 한다.매일 따뜻한 물에 발을 담그고, 외부에는 장뇌팅크, 홍화유 등을 사용하여 부기를 가라앉히고 통증을 멎게 한다;손으로 엄지발가락을 안쪽으로 쪼개기;맨발로 걸으면 조건이 있을 때 모래사장을 많이 걸으면 발바닥의 근육, 힘줄의 힘을 단련하는데 유리하다.일부 발과 교형 기구 (예를 들어 엄지 바깥쪽 뒤집기 교형기) 를 응용하면, 이러한 방법은 병세의 가중을 효과적으로 늦출 수 있다.

엄외전 수술 치료 자체는 상처가 적고 통증이 심한 사람은 수술 치료를 고려할 수 있지만 몸 상태가 허락하는 한 진행해야 한다.환자의 종합적인 상황에 근거하여 정형외과의사는 발의 기형정도를 진지하게 연구하고 엑스레이에서 여러 각도를 측정하여 세밀한 분석, 평가를 하고 매개 환자에게 적합한 수술방식을 선택한다.또한 엄지 외장 수술은 작지만 기교성이 강하며 조작이 정교하지 않으면 치료 효과에 영향을 줄 수 있으므로 경험이 있는 전문의를 선택해야 한다.