전문가들은 맨발로 신발을 신고 피부암 위험 증가

　　불량 습관: 맨발로 옷을 차갑게 입다신

여름에 많은 사람들이 샌들을 신고 양말을 신지 않고 이렇게 빨리 땀을 빼 땀을 예방할 수 있을 줄 알았다.사실 여름에 신발을 신고 양말을 신지 않는 행위는 발에 상처를 입었다.

맨발로 샌들을 신으면 피부를 직접 햇빛에 쬐게 한다.햇빛 속 자외선은 피부에 산화의 자유를 자극하고 피부세포 조직을 파괴하고 검은색 색소 생성을 가속화시켜 피부색소 침착, 거칠고 탄력을 잃고 피부저항력을 낮추게 한다.맨발로 샌들을 신는 발의 피부 대면적이 햇빛에 직접 노출돼 피부암이 발생하는 위험이 증가했다는 자료도 있다.

사람의 두 발 은 더운 날 에 원래 땀 이 나 는데, 만약 입지 않으면 된다양말직접 신발을 신다. 특히 공기성이 좋지 않은 가죽 샌들, 비닐 샌들, 심지어 여행화까지 발의 피부를 땀에 담그게 하는 진균은 습한 환경에서 매우 쉽게 자라고 발의 진균이 감염을 일으킨다.

　　불량 습관 2

양말이 없는 보호, 발과 신발은 자주 접촉하기 쉽고 발뒤꿈치, 발가락 등 자주 신발과 접촉 부위의 각질층이 길어질수록 두꺼워져 굳은살, 즉 ‘고치 ’와 ‘닭눈 ’의 확률을 증가시켰다.

많은 사람들이 느슨한 환경에서 자신의 발을 만지작거리고, 자기도 모르게 고치를 찢어 뜯거나 가위, 손톱칼로 못을 제거하는 것을 좋아한다.사실 이렇게 하면 손질을 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 발은 더욱 두꺼워진다.당분간 발을 벗은 뒤 증생할 수 있고 절삭이 필요하기 때문이다.하지만 너무 잦은 수발은 피부 각질화를 자극하고 고치 는 속도가 오히려 빨라진다.

　　불량 습관 3:신발이 발에 불편하다

여름철에는 사람의 발은 보통 부풀기 현상이 나타난다.그래서 사람들이 알맞은 신발을 신는 것이 좀 빡빡하다.신발이 꽉 끼면 발의 많은 뼈와 관절에 스트레스를 준다.인체에 가까운 4분의 1의 관절은 발에 자랐고, 발은 외부 온도가 높아 인한 부풀은 이 관절에 스트레스를 받으며 시큰시큰한 느낌을 준다.그리고 이러한 스트레스는 또 반대로 원래의 발의 병증을 더욱 더 심해 발가락 변형과 엄지자루가 붓는다.이미 기형적인 뼈와 관절은 이미 더 이상 활동할 여지가 없기 때문에 외래의 스트레스는 통증을 증폭시킨다.

　　불량 습관4: 공공장소 맨발

공공 장소에서 맨발에 발 질환을 전염하기 쉽다.예를 들어 당신은 맨발로 요가관에 공용된 요가 담요에 서면 충분히 발의 진균감염이 가능하다.무좀균은 비교적 고온이 습한 환경에서 생기기 쉽고 공용된 요가담요에 많은 발버짐균을 휴대할 수 있다. 일단 두 발에 작은 파손의 상처가 생기면, 발의 진균이 감염되기 쉽다.그래서 요가를 할 때마다 자기 전용을 챙겨요.요가담요가 좋아요.