직장을 떠나는 우울한 다섯 가지 방법은 사람을 더욱 편해지게 한다

동료들의 업무 환경이 결핍되어 스트레스와 책임이 적은 사람은 함께 감당할 수 있고, 일이 생기면 혼자 감당할 수 있고 스트레스 (스트레스 식품)는 해소하기 어렵다.

사회적 공감, 사회적 가치관 평가 차이 등급의 일자리 결핍, 장기적 공감, 성취감, 그리고 심리적 수요 부족, 일자리 전첨성 등의 요소도 포함된다.

일부 특질의 일은 비교적 큰 압력을 초래하기 쉽다

흔히 볼 수 있습니다:

(1) 시간압박성 및 인간경쟁성을 지닌 업무 및 정기적으로 실적조합니다.

(2) 직장 및 내용의 업무를 빈번히 동원해 새로운 환경과 새 동료에 부단히 적응해 생활스트레스를 야기할 수 있다.

(3) 동반자의 근무환경 부족, 스트레스 및 책임이 적게 부담, 일이 생기면 혼자 감당할 수 있고 스트레스 (스트레스 식품)을 해결하기 어렵다.

(4) 사회적 공감, 사회적 가치관 평가 차이 등급의 업무가 결핍되어 장기간 공감, 성취감, 부족, 심리적 수요 부족, 일자리 전첨성 등의 요소도 포함된다.

(5) 근무 비정상적인 일, 교대, 밤샘, 시차 등 근무, 생리적 시간시계에 영향을 미치기 쉬워 내재 실조, 상대적 위험성 또한 많이 높아질 수 있다.

사실 더 넓은 관점에서 점검해 근무족들이 겪는 스트레스 공급원은 외재 근무 자체를 제외하고는 스트레스와 스트레스 처리 스트레스를 어떻게 인식하는 것이 정서실조와 우울 좌절의 관건이다.

이 부분에서 볼 때, 우리는 다시 압력 공급원을 몇 가지의 다른 층차와 방향으로 나눌 수 있다.

(1) 자기 인격 특질: 불안, 긴장, 완벽, 탄성 부족, 탄성 부족 사람, 직장에서 많은 스트레스를 느끼기 쉽다.

(2) 지원 시스템 강도: 작업 부족

또는 상사의 구휼, 가정의 조화와 지지력 강약, 기타 소셜네트워크 다과여부, 모두 정서를 위협하고 결정적인 영향을 미친다.

(3) 스트레스 누적 빈도: 어느 기간 동안 쌓인 총 스트레스 사태, 예를 들어 한 사람이 같은 주 내에 강직, 직장 변경 지점, 몸탈과 아내 생산, 어린이가 동시에 교통사고를 일으켜 직장 내 스트레스 강도를 알 수 있다.

직장 스트레스 관리를 잘하면 우울증을 자신의 고통으로 만들 기회가 없다.

직장 감압 원칙:

(1) 자신의 장단점을 이해하고 적합하지 않은 자기 특질을 수정하고, EQ 는 훈련을 중시하고 강화할 수 있다.

(2) 합리적인 일 및 인생 목표를 설정해 완벽한 것은 실패할 뿐이다.

(3) 넓고 탄력적인 각도로 인생에 도전하는 도전으로,

아마도 전기가 될 것이다.

(4) 자신에게 충분한 몸과 마음을 전용량을 마련해 불시의 필요에 대비한다.

(5)스트레스를 털어놓고 노래하고 쓰기, 바로 감압치료, 심리적 토로와 가창감압, 글쓰기 치료는 유행과 효과적인 마음의 요법이다.

소통 기교는 문제를 해결하는 중요한 관건이다.

너는 사장이 업무를 과량하게 하는 상황을 사실대로 알려야 한다. 네가 실행할 수 있는 해결 방법을 제시해야 한다.

대항하는 자세를 취하지 말고 사장의 입장을 동시에 고려해 협력 태도로 양승의 결과를 협의해야 한다.

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